立夏之后注意睡好“子午觉”

　　进入夏初后，阳逐渐"长高"，白昼变长，夜间变短，此时，睡眠应相对"睡晚"、"起得早"，以接收天地的清明气，但应注意睡好"午睡"。由于睡眠时间短，需要适当的小睡，中午11点到2点之间最好，通常是半个小时，这样才能接受天地的清明气，以确保精神状态充分，体力充足。