立夏之后注意睡好“子午觉”

2021-05-10 15:10:46 信息来源:网络
  进入夏初后,阳逐渐"长高",白昼变长,夜间变短,此时,睡眠应相对"睡晚"、"起得早",以接收天地的清明气,但应注意睡好"午睡"。由于睡眠时间短,需要适当的小睡,中午11点到2点之间最好,通常是半个小时,这样才能接受天地的清明气,以确保精神状态充分,体力充足。
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